najlepsze na

Jedyne co mi sie rzuca na mysl za mostkowaniem to fakt, ze mozemy w ten sposob wymusic kolejne powtorzenie i w ten sposob lepiej napopowac miesnie. Jednakze w przypadku cwiczen z partnerem ta technika nie jest juz potrzebna. Dla mnie mostkowanie jest najlepsze przy treningu na sile...

"Jakie jest najlepsze cwiczenie na bita i klatke?" Takie, które najlepiej na Ciebie podziała. "Czy jak bede robil uginanie ramion w siadzie reka oparta o udo nachwytem mlotkowym to duzo da czy lepiej robic w staniu uginanie ramion?" Spróbuj i tego i tego. Porównaj wrażenia.

shes-SEXY nie wiem jakie sa najlepsze cwiczenia na szer. bicepsa ale na jego ogolna objetosc to sa to cwiczenia wielostawowe czyli bez zadnych podporow

hehe..dzięki nie jak sobie przypomne tylko zmieniam...8 tyg i przez ten czas ćwicze góre klaty a następne 8 tyg dół klaty..nie pomijając rozpiętek góra/skos i wyciskaniu na płaskiej :) a pytanie zadałem bo kumpel mi mówił że na góre klaty najlepsze są hantelki..dlatego spytałem :)

przecież piszę że mold wygrywa bo ma najlepsze wyniki siłowe potwierdzone filmikami. Wolę oglądać jego filmy niż patrzeć na fotki żarcia które wstawiacie i suche fakty. zresztą bądź bardziej sympatyczny. agresja na trening;] nie ma sie co bulwersowac tylko brać za siebie ,zresztą na początku w fali krytyki prawie test zakonczyliście Zmieniony [...]

rzućcie jakiś pomysł na interwały które mógłbym robić na siłowni mam tam bieżnie , rowerek a bez sprzętu to pajacyki? przysiady z klaskaniem dłońmi? jeszcze jakiś pomysł? co byłoby najlepsze?

[...] Z orali na początku epi 30mg ed potem na lekko podbudowac szedł Antek 50mg ed przez 10 tygodni. Z dodatków inj npp 300mg week, oraz hexa 200 mg squibb co uważam za najlepsze inj. Było by lepiej gdybym bardziej się poświęcił jednakże częste wyjazdy oraz % nie idą w parze. Powiedzmy że wykorzystałem 60% w teorii to co mogłem, zobaczymy [...]

E tam to jest nic co na tym filmiku widać %-) Najlepsze jest jak babka leży u ginekologa, nogi w szpagacie, a tu nagle grupa 2 studentów wpada na salę i lukają jak się przeprowadza badanie %-) I mówię tu o dziewczynie 23 letniej }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-30 20:10:10

Slabe te cyce ewentualnie na upartego na blondzia ma najlepsze%-)

Nie no ale ja na poważnie pytam proszę pana. Imo. najlepsze forum w historii polskiego internetu zostało zamknięte, a najlepsze tematy usunięte (?). Ja wiem że te posty z lat świetności są stare, ale jednak jare.

po takiej cenie to są tylko te tescowe, ale tego to nie warto kupowac w ogóle ed Chyba się ze mną zgodzicie, ze chwile młodości to chyba najlepsze czasy picia alkoholi Niezapomniane chwile gdy się do domu wracało na bani i na paluszkach wędrowało do swojego pokoju byle tylko nikt cie nie namierzył Minęły już te czasy niestety teraz już tak nie [...]

Najlepsze czasy dla mnie to liceum, bo trafiłem na takich zaje*istych ludzi, że aż łezka w oku kręciła się jak kończyło się LO Chlanie i imprezy u Nas były na porządku dziennym

No zamiast tuck planche wezmę Back-Lever. Trzeba wzmocnić dolną część ciała, a to będzie najlepsze ćwiczonko. Dawno nie robiłem ( z tydz może 2 temu tak po prostu na bramce). Pompki z rękoma przy biodrach robię na krześle obrotowym i uchwytach do pompek. Najpierw pozycja do normalnej pompki i wysuwam jak najdalej się. Później cisnę równym [...]

Z produktow domowych nie jest tak trudno ulozyc jakas dietke: napewno masz w domu jajka, jakas chuda wedlinke, rybke, ser twarogowy chudy, mleko . A zrodla najlepsze zrodla weglowodanow sa bardzo tanie i zwykle spotykane w kazdym domu (platki owsiane, ryz, makaron, ziemniaki), wiec z tym nie powinno byc problemu. np. na sniadanie jesz platki [...]

[...] lędźwiach....ale co tam jadymy druga serie...ale juz bol przeszkadzał i odpusciłem po 10 MC taa...165kg miało byc za 2 tyg. ale tak to jest jak sie zakłada a nie pomyśli Co najlepsze mialem atakowac 4 powt. ale zczaiłem sie ze 155 nie moze byc takie cięzkie. No ale potem juz załozyłem planowane 155 i poszlo Wyciskanie W sumie luzik. Myśle ze [...]

Prosta sprawa- trzeba samemu poeksperymentować z porami posiłków i pozwolić empirii na rozstrzygnięcie co jest dla nas najlepsze. Optymalny czas od zakończenia posiłku do końca treningu zależy od objętości tego posiłku (40 gram ryżu vs 150), składu (ryba + ziemniaki vs kasza, warzywa i stek wołowy), a także indywidualnych cech organizmu. Słowem- [...]

Wysokie robię od 10 Października. Generalnie, każdy kto mnie teraz widzi, mówi że urosłem, więc to był trafny wybór;-) I pomyśleć, że najlepsze przyrosty odnotowałem tylko na stosowaniu czterech ćwiczeń. Ale teraz to już będzie tylko 6 tygodni, nie mam zamiaru tym trenować cały czas:-) AB Wheel - robiłem już trochę ćwiczeń, i to jest najbardziej [...]

Cokta ja tam najlepsze treningi na kacu miewałem paradoksalnie ;D Erwi nie czujesz że troche mały jak na Ciebie ciężar masz w wiośle?

ja w 1klasie LO miałam taką babeczkę od wf która kazała skakać z miejsca w dal i mierzyć kazała tiptopami ile "stóp" wejdzie (bodajże 10"stóp" na 5stkę, 9 na czwórkę itd.) - najlepsze jest to, że ja mam rozmiar buta 38 i laska, która ciut mniej ode mnie skoczyła miała lepszą ocenę %-) czemu? miała rozmiar buta 35,5...

[...] wykonywane cwiczenia i efekty sa spore.Mozna wszystko tylko trzeba chciec a chciec to moc. Sko mowisz ze rok zmarnowales, sprzetu do cwiczen nie masz jako takiego wiec najlepsze rozwiazanie to:Trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp To bd najlepsze rozwiazanie dla ciebie.Wiadomo ze cwiczac na silowni gdzie [...]